更新は常に重要です。それらはセキュリティ修正と他のバグ修正を含みます。安全と見なされる3.0x内で一般的に更新します。 3.x間を移動するには、テーマやプラグインの変更と更新が必要になる可能性があります。
私はマントラを取るのが好きで、すみませんより安全です。私はあなたのデータベースとあなたのwp-contentフォルダ（プラグイン、アップロードそしてテーマ）をバックアップします。これら2つの部分を武装してあなたは何か悪いことが起こった場合あなたは再インストールすることができるはずです。
バックアップとDBバックアップに役立つプラグインがあります。私が言ったことを聞いたカップルは WP-DBManager と呼ばれるホストソリューション Vault Press