目の問題を回避するために、どのモニター仕様を考慮する必要がありますか？

Question

私は13.3インチのラップトップで1日8〜10時間プログラミングを行い、赤目、かすみ目、ドライアイ、痛み、炎症などの症状を発症しました。問題の原因を理解するために、目の専門家を訪ね、彼は診断しました [ 〜＃〜] cvs [〜＃〜] 。今、彼はいくつかの運動、投薬、正しい姿勢、正しい椅子の高さなどを提案し、さらにより大きなコンピューターディスプレイ（より大きなフォントサイズのために）を持つことをアドバイスしました。

より大きな画面を購入することはしばらくの間私のカードにありました、そして医者のアドバイスはそれを当面の優先事項にしました。そこで、モニターを購入する前に何を考慮すべきかを理解しようとグーグルを始めました。

サイズ（20 "）とLEDをゼロにすることしかできませんでした。

画面の前でかなりの時間を費やしている仲間のプログラマーから、解像度、ピクセル密度、パネルテクノロジー、表示色など、選択する前に考慮した要素についての提案を探しています。

P.S

私はCVSに関するアドバイスを探していません。
プログラマー（ディスプレイ画面に長時間さらされている人）のための最高のディスプレイ技術（コンピューターモニター）に焦点を当てた答えを探しています

Hennes · Accepted Answer

さて、ここに考慮すべきいくつかのポイントがあります：

画面の大きさはどれくらいにしますか？
最大17 "は、単一のタスクに適しています。通常、CADを実行する場合、または複数のプログラムを同時に使用する場合は、さらに多くなります。たとえば、プログラミング環境を開いて+その横にある関連するマニュアルページ。
1つまたは2つの画面が必要ですか？これは主に個人的な選択です。アプリケーションを全画面表示にする傾向がある人は、通常、2つのプログラムで作業できるように2つのモニターが必要です。ウィンドウのサイズを変更する高度なスキルを知っている人は、1つの大きな画面を使用したほうがよい場合があります。
画面のコンテンツをどの程度細かくしますか？（ピクセル/インチ）。
どの垂直解像度が必要ですか？（代替：スクロールをどれだけ避けたいですか。個人的には、24インチ画面で常に1200ピクセルの垂直解像度を使用します。）。
色を表示するのにどれくらい必要ですか？
ディスプレイをどの角度から見て、画面を4分の1回転させますか？

最新のディスプレイパネルを作成するには、3つの方法があります。 3つすべてに、上記の3つの質問に一致する異なるパターンがあります。

TNパネルがあります。これらは比較的安価に構築できます。それらはすぐに更新されます（ゲームや映画に適しています）。また、視野角も比較的貧弱です。後ろに座ってコーディングに使用する場合は、どちらも問題になりません。 TNモニターを横に置く（たとえば、ドキュメントを含む2番目のモニターとして）か、回転させると（または、両方を使用してA4 /用紙形式のモニターを隣に置く）、読みにくい。

市場に出回っている他のパネルは [〜＃〜] ips [〜＃〜] に基づいています。これはより高価ですが、良い色（デザインで重要）を生み出し、優れた視野角を持っています。

3番目のパネルメソッドはPVAです。私はこの技術について十分に知りませんし、市場に出回ることはめったにありません。

要約：ポイント5と6について考えてください。次に、TNまたはIPSベースのディスプレイを決定します。
モニター機能：モニターには高さを変更できるスタンドがありますか？
モニター機能：モニターには回転できるスタンドがありますか？
接続性：（古代VGA？DVI？ディスプレイポート？HDMI）？
- [〜＃〜] vga [〜＃〜] ：VGAは古いです：最近のモニターではこれを気にしないでください。
- [〜＃〜] dvi [〜＃〜] ：VGAを置き換えました。 1920x1200の解像度まで動作します。それよりも高い解像度を使用するかどうかを注意深く確認してください。
- DisplayPort ：現在のインターフェイス：DVIを置き換えました。完璧に動作します。
- HDMI：基本的にDVI +サウンド+ DRM。時々DRMが作動するので、HDMIよりもディスプレイポートを好みます。両方とも同じquaパフォーマンスである必要があります。
- Thunderport ：DisplayPortと外部PCIeラインが1つになっています。非常にクールなものですが、かなり新しく、まだ珍しく、まだ高価です。（2012年以降にこれを読んでいる人は、おそらく笑って笑って、時間の経過とともに価格が下がったと言うでしょう）。
LEDまたは蛍光灯？
モニターの背面にいくつかの小さなランプがあります。通常、これらは小さなTLチューブです。いくつかの現代のものはLEDを使用しています。これらのLEDは消費電力が少なくて済みますが、オンまたはオフにすることしかできません。それらを効果的に暗くするために、http：//en.wikipedia.org/wiki/Pulse-width_modulation ">パルス幅変調と呼ばれる方法ですばやく電源をオン/オフします。このパルスは一部の人を苛立たせると言われています。詳細については、このサイトを参照してください。（ここに貼り付けるにはテキストが多すぎます）。
最後になりましたが重要なこと：価格。いくら使いたいですか？

私が見逃した点がもう少しあると確信しています。しかし、これは始まりです。 :)

Ben Richards · Answer

新しいモニターを購入する代わりに、環境とモニターの設定を構成するだけで、快適さを向上させるために今すぐできることがいくつかあります。私は自分自身（私は検証エンジニアであり、一日中コンピューターの画面を見つめています）と両親（母は目の問題があり、細部を簡単に見ることができない）の両方のためにこれらのことを組み合わせました）。

あなたができること：

画面上の要素の明るさを変更します。テキストエディタで頻繁に作業している場合は、ほとんどが白い大きなブロックを1日何時間も見つめている可能性があります。これはあなたの目を非常に簡単に疲れさせます。ほとんどのもの（背景など）を暗くして、表示する必要があるものだけを強調表示することをお勧めします。つまり、頻繁に使用するプログラム、デスクトップの背景、ウィンドウの境界線に暗いスキームを選択することを意味します。視神経の刺激が少ないということは、視神経がよりリラックスでき、実際に必要なときに効率的に働くことができることを意味します。それは、神経が絶えず刺激されて順応し、より少ないエネルギーを消費するので、それが持続する場合、しばらくすると匂いの認識を停止する方法と概念が似ています。同様に、快適なレベルに達するまでモニターの明るさを上げたり下げたりしてみてください。周囲光が薄暗い場合は、それに応じてコンピューターモニターを暗くする必要があります。明るい場合は、明るさを上げます。画面上の詳細を簡単に区別できるように、コントラストを十分に上げます。目を細めたり、見つめすぎたりして、必要なものが見えないようにしたくありません。しかし、あなたはまた、あなたの顔を直接照らす電球に相当するものを持ちたくありません。非常に暗い背景に非常に明るい細部がたくさんあるため、目が調整しにくくなり、眼精疲労につながる可能性があります。
画面のカラーバランスを変更するこれはWindowsからある程度行うことができますが、これはモニター自体で構成するのが最適です。青よりも、スペクトルの赤、オレンジ、黄色の側に近い色を目で区別する方がはるかに簡単です。これは単に、あなたの目に青よりも黄色の受容体が多いからです。これは、キーパッドを青色LEDで照らす非常に暗い部屋で携帯電話を使用し、別の色を使用する携帯電話と比較することで実証できます。ブルースは焦点を合わせるのが難しいです。したがって、モニターのカラープロファイルを「暖かい」または青が少なくオレンジ/黄色が多いものに変更してみてください。同様に、環境の配色を構成するときは、画面でブルーを多用しないでください。これは実際に目の疲れをかなり減らします。
画面上の要素のサイズを変更する多くの人は解像度を下げるだけですが、私はOS設定を使用してテキストと画面上の要素のサイズを変更することを好みます。このようにすると、ズームインされたものが表示されますが、ピクセルを個別にズームインすることに伴うブロック感は得られません。曲線とテキストは大きくなり、鮮明なままになるため、詳細がより識別しやすくなります。
画面に近づきすぎないでください可能であれば、モニターをできるだけ遠くに置いてください。それが近くにあるとき、あなたの目はそれに集中するためにもっと一生懸命働かなければなりません。これは近視などの状態を悪化させる可能性があり、眼精疲労にも寄与します。
リフレッシュレートを上げるリフレッシュレートが低いために眼精疲労が発生しやすいのは、CRTディスプレイでは、動作方法によってちらつきが目立つためです。ただし、それでもLCDディスプレイでも役割を果たすことができます。リフレッシュレートは、画面上の画像の更新または更新の速度を制御します。CRTディスプレイでは、60Hzが考慮されていました。最低限ですが、その時点でちらつきも見られるようになります。通常、CRTモニターで少なくとも75または85Hzまで上げることをお勧めします。LCDディスプレイはもう少し寛容です、画像が動くときに「途切れ」ほどちらつきがないため、ほとんどのモニターのデフォルトは60 Hzであり、通常はそれより高くすることはできません。ただし、可能であれば、それを試してみてください。画面上の動きがはるかにスムーズで自然になります。あなたの目はそれを感謝します。
デスクトップ構成を有効にするこれにより、Windows7のAeroやLinuxのCompizなどを指します。 Mac OSXはデフォルトで常にオンになっていると思います（ただし、所有していないのでわかりません）。目を楽しませてくれるだけでなく、ウィンドウの動きやダイアログの開閉、ウィンドウのスムーズ化により、画面に変化をもたらします。 AeroとCompizはどちらも、ウィンドウの開閉やその他の画面要素を即座にポップインおよびポップアウトするのではなく、フェードインおよびフェードアウトさせることができます。これは、特に画面が暗く、白いウィンドウが突然開いた場合に、目に衝撃を与えることはほとんどありません。また、CPUの代わりにGPUを使用して画面を描画しているため、画面要素はよりスムーズに描画され、画像のティアリングや部分的なレンダリングなどは発生しません。
時々休憩を取ってください！同じものを長時間見つめたくありません。よく見回して、起き上がって少し歩きます。これはさまざまな理由であなたにとって良いことですが、コンピューターから離れて目をリラックスさせ、さまざまな距離にあるオブジェクトに焦点を合わせると、オブジェクトが疲れたり緊張したりするのを防ぐのに役立ちます。